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见(jiàn )她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋脸(liǎn )色(sè )顿黑：你给我松开。

此时艾美(měi )丽(lì )和张小(xiǎo )乐(lè )脸色泛红，跑起来不至于吃力(lì )，但是却(què )也不轻松，因为必须要跟上陈(chén )美(měi )的速度(dù )。

顾潇潇看着她们：首先，你们(men )跑(pǎo )步的方(fāng )式不对，所以跑起步来，会更加(jiā )费力，还(hái )有一点，你们已经习惯了平时(shí )出(chū )操时的(de )速(sù )度，所以我不过加快了一点，你们身(shēn )体(tǐ )就受不了。

艾美丽无奈，只能(néng )乖(guāi )乖的闭(bì )上(shàng )嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼(hū )气(qì )，不(bú )停(tíng )的用鼻子吸气呼气，张小乐也(yě )没(méi )做好，反(fǎn )而把脸憋了个通红。

对上他严(yán )厉(lì )的眼神(shén )，艾美丽接着又缩了缩脖子：那(nà )，那我(wǒ )走(zǒu )了。

之前说的呼吸方法，她们(men )都(dōu )懂得，可(kě )后面说的什么膈肌，就完全懵(měng )逼了。

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的(de )脊(jǐ )背：胸(xiōng )要(yào )挺起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微(wēi )往前(qián )倾(qīng )一点，还有最重要的摆臂，你(nǐ )们(men )把身体(tǐ )当(dāng )做界限，摆臂的时候，手肘的(de )位(wèi )置一定(dìng )不能超过身体那条界线，听到了(le )吗？

一(yī )听(tīng )到蒋教官这三个字，艾美丽就(jiù )想(xiǎng )到梦里(lǐ )蒋少勋露出獠牙，阴气森森的说(shuō )要和她(tā )上(shàng )床，搞死她的事，浑身顿时一(yī )个(gè )激灵。